冷え性対策 豊かな心で未来をひらく

RT @tutiyak: 【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ

おへそから指2本分下です。

新陳代謝を高めて老廃物を排出します。

生理不順、生理痛対策にも。

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

カイロで温めても素敵❤️

就寝…

@TeaParty0000 2019/03/13 23:32

RT @tutiyak: 冷えてきますよー

冷え性対策の食事の紹介です。

◯身体を温める食べ物

玉ねぎ、ネギ、生姜、ニンニク、ラッキョウ、鶏肉、羊肉、クルミ、シナモンなど

◯気を補う食べ物

米、雑穀、山芋、さつまいも、カボチャ、豆腐、きのこ、ハトムギ、栗、ナツメなど…

@669mobiccri 2019/03/13 21:27

バストアップと冷え性の改善の両方に効果がある対策としては、入浴があります。暖かい湯に長時間浸かって体を温める半身浴はとくに効果大

@LimitatTeyzfxoq 2019/03/14 04:49