コーヒーダイエット 関連ツイート
~自分ルール~
@hisamru0011 2019/03/13 15:44
筋肉はそのままで脂肪のみを落とすダイエットスタイル
①高タンパク低カロリー
②日曜日は食べ物自由
③サプリは4種類(画像)
④飲み物は水とブラックコーヒーのみ
⑤糖分、脂質、炭水化物は極力カット
⑥不規則な仕事のた… https://t.co/3Ee3MspUrQ
ウォーキングの30分前にコーヒー、紅茶、緑茶など、カフェインをとると脂肪の分解を促進してくれる効果があるそうですよ。
@kurokoyasero 2019/03/13 16:47
もちろん、ダイエットしてるならコーヒーや紅茶にたくさん砂糖入れたりしませんよね?
晩ごはん
@G8Pcau8RXLNrUyE 2019/03/14 00:26
ステーキガストで肉100g
ご飯240gほど
サラダ、青じそドレ
カレー少し
コーヒーゼリー
かき氷
オレンジジュース
体重 56.8kg
体脂肪 31.1%
やばいぞ。実家は自制がきかない😭
せめてサラダからとか気をつけてこ
#ダイエット
#食事記録